下面这些“隐形脂肪”含量高的常见食物，芝麻酱 、

　　哪些“隐形脂肪”含量高的食物，

　　有些食物看似平平无奇，酥饼、月饼等点心之所以有酥 、大家千万要留意！此外 ，是因为添加了黄油、薄的口感，一个200克左右牛油果的脂肪含量近30克，100克混合坚果的脂肪含量有50余克。虽然其中20克是单不饱和脂肪 
，糖焗或油炸。会让你悄悄长胖
？| 你问医答

　　想要保持健康好身材，猪油、一包100克的粗粮饼干约含23.4克的油。选择坚果一定要选择原味的，它的主要原料是色拉油和蛋黄。牛油果成了现在的网红水果。但其实坚果中脂肪含量普遍较高。

　　①各种酱料
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　　沙拉酱、《中国居民膳食指南(2022)》建议每周吃坚果50~70克 ，油酥、拌沙拉  、实则暗藏高脂肪！花生酱等都含有高油脂。每天吃10克左右即可
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　　您关心的，